Skorna är viktiga för alla löpare. Vi kollade med några i EM-laget. Hur de resonernar. Så här svarade Lena Gavelin:

Vilken sko kommer du att springa i på EM?
Jag springer i Asics DS Racer.

Är skovalet viktigt för dig, och vilka egenskaper tycker du är viktiga för en bra maratonsko?
Ja, det är viktigt att jag trivs i skon. Den ska kännas lätt men ändå ha lite sula, den får inte bli för tunn mot asfalten.

Hur mycket springer du ”in” skon innan själva loppet?
Inte mycket alls, något intervallpass veckorna innan.

Kan du använda samma sko till flera maratonlopp?
Jag brukar försöka använda en ny sko till varje maratonlopp, därefter kan jag gärna använda den vid andar kortare lopp.

Använder du flera olika typer av löparskor i din träning, och om du gör det hur ser användandet ut.
Jag använder flera skor. Jag försöker ha två distansskor igång samtidigt just nu Asics 2150 2A, en lite lättare sko vid en del snabbare pass som tröskelpass och längre intervaller då väljer jag gärna Asics DS Trainer och vid snabba pass eller intervallpass då jag vill springa in tävlingsskon användr jag Asics DS Racer. Eftersom jag även springer en del terräng och fjällöpning använder jag ibland en ren terrängsko eller en äldre träningssko eftersom dämpningen inte är lika viktig vid sådan löpning och skon kan slitas hårt i den typen av terräng.

Har du några knep för att undvika fotproblem, tex skavsår, vid långlopp?
I början tejpade jag alltid hälar och utsatta tår, numera behöver jag inte göra det, jag har kanske fått tåligare fötter... Det är en avvägning med tejpning eftersom det även kan skapa ett problem om den börjar lossna eller veckar sig. Jag är noga med sockvalet och att de sitter riktigt runt foten, inga veck eller sömmar på fel ställe.