STARK GENOM KLIMAKTERIET

Håll dig stark och ge kroppen vad den behöver när du närmar dig och är i klimakteriet. Denna kurs  täcker allt från kost och hormoner till träning och återhämtning, med särskilt fokus på de förändringar och utmaningar som kroppen står inför under denna period.

Under kursen kommer du att delta i två träningstillfällen varje vecka, där vi fokuserar på övningar som är skräddarsydda för att stödja din kropp och förbättra ditt välbefinnande. Du kommer också att delta i sex föreläsningar som djupdyker i ämnen såsom hormonell balans, nutritionens roll, vikten av sömn, hantering av stress och hur du kan integrera njutning i din vardag för en holistisk hälsa.

Kursen inleds med ett individuellt förstamöte för att skapa en personlig förståelse för dina behov och mål. Vi avslutar kursen med ett sista möte för att reflektera över din resa, diskutera framsteg och planera för framtiden. Klimakteriekurs Steg 1 är mer än bara en kurs; det är en investering i din hälsa och välbefinnande under en av livets mest omvandlande faser. Anmäl dig nu och ta de första stegen mot ett mer balanserat och harmoniskt liv!