MAMMA-BABY-YOGA

Mjuk & inkännande yoga för dig som är nybliven mamma. Yogapositioner, enkla flöden och andningsmedvetenhet som stärker kroppen inifrån och lägger fokus på att i lugn takt bygga upp och stärka fysiskt och mentalt. Vi lägger extra fokus på yogapositioner och rörelser som stärker bäckenbotten, mage och rygg. 

Anknytningen och kontakten mellan mamma och bebis är grunden för kursen och yogan är anpassad så att du kan ha med din bebis på yogamattan, om hen är vaken, alt sova på en filt eller liknande bredvid dig. 

Kom som du är, utan krav eller prestation. Alla ljud (skratt, gråta, skrik osv. är tillåtna) så bekymra dig inte över att din bebis behöver vara tyst. På Puls Billingen.