STRONG LIKE
A WOMAN
”Strong like a Woman” är en träningskurs för dig som är kvinna och som vill lära dig hur du effektivt bygger muskelmassa och blir starkare.
Nytt upplägg för hösten är att kursen hålls under tre veckor med 2 tillfällen/vecka. Du får lära dig hur du utför så kallade "basövningar" med säker teknik, så att de kan utgöra en naturlig grund i din styrketräning.
Basövningar är de stora flerledsövningar som ger allra mest ”bang for the buck” på gymmet.
Nästa kursstart:
29 september - Fortsättningskurs för Strong Like A Woman
Förkunskaper: Du ska ha genomfört grundkursen för att anmäla dig till fortsättningskursen.
Pris: 2495 kr
Antal platser: 6 st
Vår PT Jenny kommer att leda gruppen och lära ut grunderna i knäböj, bänkpress och marklyft. Jenny hjälper dig så att du hittar rätt teknik och att du blir trygg med övningarna. Du får dessutom lära dig flertalet assisterande övningar för olika muskelgrupper så att du kan sätta ihop hela träningspass.
Välkommen precis som du är!
