STRONG LIKE
A WOMAN

”Strong like a Woman” är en träningskurs för dig som är kvinna och som vill lära dig hur du effektivt bygger muskelmassa och blir starkare.

En gång i veckan under sex veckor får du lära dig hur du utför så kallade "basövningar" med säker teknik, så att de kan utgöra en naturlig grund i din styrketräning.

Basövningar är de stora flerledsövningar som ger allra mest ”bang for the buck” på gymmet.

Till anmälan!

Vår PT Jenny kommer att leda gruppen och lära ut grunderna i knäböj, bänkpress och marklyft. Jenny hjälper dig så att du hittar rätt teknik och att du blir trygg med övningarna. Du får dessutom lära dig flertalet assisterande övningar för olika muskelgrupper så att du kan sätta ihop hela träningspass.

Gruppen kommer bestå av max 6 personer, inga förkunskaper krävs.

Välkommen precis som du är!

Till anmälan!