GRUPPTRÄNING

Funktionell träning med olika inriktning så som skivstång, team, ben, drag och press.

Reformer Pilates är en skonsam men effektiv träningsform som utförs på en specialmaskin. Motståndet ställs in med fjädrar för att bygga bålstyrka, smidighet och kroppskontroll med minimal belastning på lederna.

Ett pass som genomförs i valfri konditionsmaskin i cardioavdelningen. Vi varierar intervaller och du bestämmer din utmaning!

Genom att använda lätta till måttliga vikter med många repetitioner ger BODYPUMP dig en total kroppsträning.

 TRX tränar vi med TRX-band och du kan själv anpassa motståndet enkelt beroende på hur mycket du lutar dig. Under passet kör vi igenom hela kroppen och även bålen och balansen får sitt. Passar alla!

Stärk mittpartiet på kroppen genom övningar för magen och ryggen.

 En härlig mix av tunga backar, intervaller och kombinationer. Allt till medryckande, peppande musik!

Här dansar vi till såväl nya som gamla låtar, en skön mix av favoriter.  Det är högt i takt och härlig stämning på golvet!

Välj mellan en rad olika yogakoncept som Yoga Stilla, Yoga Morgon och Yoga Varm.

HIIT innebär högintensiv intervallträning och är ett pass där styrka och kondition blandas under kortare intervaller.