GRUPPTRÄNING

Med ett fantastiskt inspiratörsteam på våra anläggningar erbjuder vi dig ett brett gruppträningsutbud där det finns något för alla.

Ladda ner vår app "Go Active" för ännu enklare bokning! Ange leverantörs-ID 026901 första gången du öppnar appen; därefter loggar du in med din mailadress och ditt lösenord (ÅÅMMDD som standard).

Läs mer om våra bokningsregler HÄR

Klicka här för schema!

VÅRA KLASSER

+ CROSSGYM

Funktionell träning

Tillgängligt på:
Trädgårdsstaden
Läs mer här
RÖRLIGHET

Vi varvar dynamiska/ funktionella rörelseserier, där fokus ligger på naturlig rörelse i kroppen, med traditionella stretchövningar. Rörlighetsträning är en tacksamt att utöva, det går fort att uppnå resultat.

Tillgängligt på:
Billingen, Falköping
Button
SKIVSTÅNG

Under passet utför du traditionella skivstångs-övningar till peppande musik. Du tränar efter egen förmåga och väljer själv hur mycket vikt du vill ha på din skivstång. Hela kroppen får en tidseffektiv genomkörare.

Tillgängligt på:
Billingen, Falköping
Button
+ SKILLRUN

Löpträning på det ultimata löpbandet där det enda du behöver tänka på är hastigheten. Nivåerna sköter instruktören som finns med och stöttar dig. Finns som Styrka - med lite brantare backar, och Uthållighet - med fokus på farten.

Tillgängligt på:
Trädgårdsstaden
SPORT- OCH PADEL
CARDIOMIX

Ett pass som genomförs i valfri konditionsmaskin i cardioavdelningen. Vi varierar intervaller och du bestämmer din utmaning

Tillgängligt på:
Billingen
Button
LES MILLS CORE

Under LES MILLS CORE™ bygger du styrka, stabilitet och uthållighet i musklerna som stödjer din core.

Tillgängligt på:
Trädgårdsstaden
Button
LES MILLS BODYPUMP

Genom att använda lätta till måttliga vikter med många repetitioner ger BODYPUMP dig en total kroppsträning

Tillgängligt på:
Trädgårdsstaden
Button
MULTITRÄNING

En liten serie av enkla och effektiva konditions- och styrkeövningar eller rörelser upprepas så många gånger du hinner under ett visst antal sekunder. En träningsform med mycket endorfiner och jäklar anamma!

Tillgängligt på:
Billingen, Falköping
Button
MAGE/RYGG

Stärk mittpartiet på kroppen genom övningar för magen och ryggen.

Tillgängligt på:
Billingen, Falköping
Button
CYKEL

En härlig mix av tunga backar, intervaller och kombinationer. Allt till medryckande, peppande musik

Tillgängligt på:
Billingen, Trädgårdsstaden, Falköping
Button
DANSGLÄDJE

Här dansar vi till såväl nya som gamla låtar, en skön mix av favoriter. Det är högt i takt och härlig stämning på golvet

Tillgängligt på:
Billingen, Falköping
Button
FIGHT

Boxklass där vi med handskar och mittsar och tränar hela kroppen. Slag och sparkar kombineras med andra fysiska kombinationer med vi tränar både koordination och kondition

Tillgängligt på:
Billingen
Button
INDOOR WALKING

Crosstrainer i grupp, peppande musik och inspiratör som leder dig igenom passet

Tillgängligt på:
Billingen
Button
STEPGLÄDJE

Stepglädje bjuder på enkel och följsam konditionsträning som ger bra flås. En dos av "hjärngympa" kan förekomma då varannan låt är mer dansant och sätter en kul prägel på det hela. 25 minuter pulshöjande stepträning med touch av dansanta inslag!

Tillgängligt på:
Billingen, Falköping
Button
TRX

TRX tränar vi med TRX-band och du kan själv anpassa motståndet enkelt beroende på hur mycket du lutar dig. Under passet kör vi igenom hela kroppen och även bålen och balansen får sitt. Passar alla!

Tillgängligt på:
Billingen, Falköping
Button
YOGA

Välj mellan en rad olika yogakoncept som Yin Yoga och Hatha Yoga. För dig som har guldkortet är vi först i Skaraborg på att erbjuda varmyoga på vår anläggning på Billingen

Tillgängligt på:
Billingen, Falköping, Trädgårdsstaden
Button
HIIT

HIIT innebär högintensiv intervallträning och är ett pass där styrka och kondition blandas under kortare intervaller.

Tillgängligt på:
Billingen, Trädgårdsstaden, Falköping
Button
BOXMIX

Skuggboxning - Box Mix är en pulshöjande träningsstund med influenser från boxning och kampsport.

Tillgängligt på:
Billingen, Falköping
Button