MAMMA-TRÄNING
En kurs för dig som är gravid eller nyligen fött barn.
Kursen passar både dig som är gravid, fött vaginalt eller med kejsarsnitt.
I kursen blandar vi fysisk träning med mental återhämtning för att stärka dig som blivande eller nybliven mamma. Vi blandar rörlighet, aktiverande och stabiliserande övningar med andningsträning, styrketräning och pulshöjande träning; allt för att du ska få en bred plattform att ta med dig i din framtida träning och i livet som mamma.
Under 8 veckor (8 tillfällen) tränar du tillsammans med andra nyblivna/blivande mammor och vi hjälper dig att hitta, och återfå, kontakten med bål- och bäckenbottens muskulatur på ett säkert och korrekt sätt.
Pris 1995 kr - ink gymkort!
Nästa kursstart 31 mars.
Just nu ingår gymkort för dig som inte är Pulsmedlem under kursperioden utan extra kostnad. Värde 900 kr!
Träning på dina villkor
Vi har byggt upp kursen för att du på ett tryggt och säkert sätt ska få möjlighet att lära känna din nya kropp, oavsett om den genomgår en graviditet eller om den är på återhämtning efter din förlossning. Vi anpassar övningar efter dig så att du bygger styrka inifrån.
Svar på vanligaste frågor:
- Ja, givetvis är ditt/dina små barn varmt välkomna att följa med.
- Nej, inga hopp eller någon form av löpning förekommer under kursen.
- Ja, du kan gå vår kurs utan att vara medlem på gymmet.
- Ja, det går bra att betala med ditt friskvårdsbidrag.
- Ja, anmälan är bindande. Kursavgiften är inte återbetalningsbar men denkan både överlåtas eller användas till träning eller massage hos Puls om du ångrar dig eller något händer.
- Ja, vi rekommenderar att du bör ha fått godkännande att börja träna av barnmorska/läkare på din efterkontroll men i slutändan är det din kropp och du känner den bäst.
För mer information & frågor maila angelica@puls.se
