Stark mammamage

Vår kurs Stark MammaMage är en träningskurs för dig som nyligen fött barn eller som fortfarande har låg kontroll i de djupa musklerna kring magen och bäckenbotten.

Under sju veckor tränar vi på, och hjälper dig att hitta och återfå, kontakten med bål- och bäckenbottenmusklerna på ett säkert och korrekt sätt.

Kursen ger dig kunskap om hur dina muskler fungerar samt vilka övningar som gör att de djupa musklerna återfår sin funktion. Din dagsform och din tränare kommer anpassa så övningarna passar dig efter din nivå utan att belasta kroppen för hårt då det inte är fokus i steg 1. Fokus kommer ligga på att stärka upp dig inför ditt nya vardagsliv.

Kursen passar för dig som förlösts både vaginalt och med kejsarsnitt.
Bebis under 12 månader får följa med på träningspassen. 

Kommande kursstarter

Skövde
  • 25 mars 12.15 med Linnéa
Falköping
  • 13 april 09.00 med Lisa

Linnéa

Lisa

Vill du veta mer?

Fyll i formuläret nedan så kontaktar någon av våra mammatränare dig så fort de kan.