PT Linnea

KURSSTART: KLIMAKTERIEKURS

Kursinnehåll

Lär dig mer om kost och träning för dig och hur du kan tänka för att hjälpa kroppen när du kommit in eller närmar dig klimakteriet.

Denna kurs täcker allt från kost och hormoner till träning och återhämtning med särskilt fokus på de förändringar och utmaningar som kroppen står inför under denna period.

Under kursen kommer du att delta i sex träningstillfällen där vi fokuserar på övningar som är skräddarsydda för att stödja din kropp och förbättra ditt välbefinnande.

Du kommer också att delta i sex föreläsningar som djupdyker i ämnen såsom hormonell balans, nutritionens roll, vikten av sömn, hantering av stress och hur du kan integrera njutning i din vardag för en holistisk hälsa.

Kursen inleds med ett individuellt förstamöte för att skapa en personlig förståelse för dina behov och mål.

Vi avslutar kursen med ett sista möte för att reflektera över din resa, diskutera framsteg och planera för framtiden.

Klimakteriekurs Steg 1 är mer än bara en kurs; det är en investering i din hälsa och välbefinnande under en av livets mest omvandlande faser.

Anmäl dig nu och ta de första stegen mot ett mer balanserat och harmoniskt liv!

Måndagar- föreläsningar Kl.10.00-11.00
Fredagar- träning Kl.10:00 -11:00

Intresserad eller nyfiken?

Fyll i formuläret nedan så kontaktar Linnea dig med mer information.