SENIORVECKA 16-22 FEBRUARI
Välkommen på seniorvecka vecka 8, 16-22 februari.
Vecka 8 lägger vi lite extra fokus på vår äldsta kundgrupp - seniorerna - på Billingenanläggningen. Vi har utökat schemat med ännu fler seniorklasser förmiddagarna, adderat föreläsningar och workshops. Som alltid står kaffet varmt och sittgrupperna inbjudande.
Givetvis bjuder vi också på gratis prova-på-träning för de seniorer som vill känna in atosfären och testa våra maskiner (ej Egym) under veckan. Teckna prova-på-vecka via länken längst ner, titta in till oss i receptionen eller ring oss på 0500-502 401så hjälper vi dig!
SCHEMA VECKA 8
Måndag
8:30-9:30 Yoga (ej seniorspecifik)
9:15-10:00 Teknikpass skivstång, senior
10:00-10:30 HIIT -Styrka
10:10-10:40 TRX
10:40-11:10 Balans
10:45-11:15 HIIT- Styrka
Tisdag
9:15-9:45 Cykel
10:00-10:30 TRX
10:00-10:30 HIIT- Puls & styrka
10:40-11:10 HIIT Puls & Styrka
Onsdag
9:20-9:50 Gummiband/styrka
10:00-10:30 TRX
10:00-10:30 HIIT Styrka
10:40-11:10 HIIT Styrka
10:40-11:10 Mage/rygg
11:20-12:00 Föreläsning- Styrketräning för Seniorer
Torsdag
9:00-9:30 Pigg och stark
9:40-10:10 HIIT- Senior "Mickes pass"
9:40-10:10 Dansgjädje
10:15-10:45 HIIT- Senior "Mickes pass"
10:15-10:45 Harmoni och mjuka rörelser
11:00-11:45 Föreläsning ”Kom inte till mig”, med Sjukgymnast David Löw-Larsen
Fredag
8:30-9:30 Yoga (ej seniorspecifik)
8:50-9:20 Cykel
9:30-10:00 Kvickhet och balans
10:10-10:40 TRX
10:10-10:55 Fredagsfys
Tycker du det är krångligt att teckna prova-på-medlemskap via nätet är du välkommen in till oss i receptionen. Givetvis kan du ringa oss på 0500-502 401 också
